من "التعايش" إلى "الاتصال".. كيف نبني بيوتاً تشبهنا؟
في عالم اللايف كوتشينج، نحن لا ننظر للعلاقات الأسرية كمجرد "واجبات"، بل كـ نظام حي (System). إذا تحسن وعي فرد واحد داخل هذا النظام، يتغير شكل العلاقة بالكامل.
1. حجر الزاوية: الوعي بالذات أولاً
قبل أن نصلح علاقتنا بالأبناء أو الشريك، نحتاج لسؤال أنفسنا:
• ما هي "النظارات" التي أرى بها عائلتي؟
• هل أتعامل معهم بناءً على واقعهم الحالي، أم بناءً على صدمات وتجارب من الماضي؟
أنت لا تستطيع صب الماء من كوب فارغ. اهتمامك بصحتك النفسية هو أول خطوة لإصلاح بيتك.
2. فنيات التواصل الذكي (Communication Skills)
أغلب مشاكل الأسر ليست في "عدم الحب"، بل في "سوء التعبير".
• الاستماع التعاطفي: لا تستمع لترد، بل استمع لتفهم الشعور خلف الكلمة.
• استخدام رسائل الـ "أنا" (I Messages): بدلاً من قول "أنت دائماً تهملني" (هجوم)، قل "أنا أشعر بالوحدة عندما لا نقضي وقتاً معاً" (مشاركة شعور).
لغات الحب الخمس داخل الأسرة
كل فرد في البيت يتحدث لغة مختلفة:
1. كلمات التشجيع: (كلمة شكراً، أنت بطل).
2. الوقت النوعي: (10 دقائق تركيز كامل بدون موبايل).
3. الهدايا: (بساطة الرمز تعبر عن الاهتمام).
4. أعمال الخدمة: (المساعدة في مهام البيت).
5. التلامس الجسدي: (العناق والاحتواء)..لايف كوتش..مدرب حياة..نهي عز الدين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق