دكتور داليا محمد
أخصائي تعديل سلوك وإرشاد أسري وعلاج بالفن ومدرب معتمد محترف كوتشينج أسرة وطفل ماجستير صحة نفسية
*العنف الأسري.. عندما يتحول الأمان إلى خوف*
الأسرة هي المفترض أن تكون مصدر الأمان والدعم، ولكن في بعض الأحيان تتحول إلى مصدر للألم والخوف بسبب العنف الأسري. والعنف الأسري لا يقتصر على الضرب فقط، بل هو كل سلوك يسبب أذى جسدي أو نفسي أو اجتماعي لأحد أفراد الأسرة.
*أشكال العنف الأسري:*
1. *العنف الجسدي:* الضرب، الدفع، أو أي اعتداء يترك أثراً على الجسد.
2. *العنف النفسي والعاطفي:* وهو الأخطر والأكثر انتشاراً، ويشمل الإهانة، التقليل من الشأن، التهديد، الصراخ المستمر، العزل، والمقارنة.
3. *العنف اللفظي:* استخدام الألفاظ الجارحة والسباب والشتائم أمام الآخرين أو في الخلوة.
4. *العنف الاقتصادي:* حرمان أحد أفراد الأسرة من حقوقه المادية أو التحكم الكامل في المصاريف كوسيلة للضغط والإذلال.
5. *الإهمال:* إهمال احتياجات الأطفال أو الزوجة العاطفية والمادية والتربوية.
*آثار العنف الأسري:*
- على الضحية: قلق، اكتئاب، فقدان الثقة بالنفس، اضطرابات في النوم، والشعور بالذنب.
- على الأطفال: خوف، تبول لا إرادي، عنف مع الزملاء، ضعف التحصيل الدراسي، وقد يصبح شخصاً عنيفاً في المستقبل لأنه تعلم أن العنف هو لغة حل المشكلات.
- على الأسرة ككل: تفكك أسري، فقدان المودة والاحترام، وبيت بلا سكينة.
*لماذا يحدث العنف؟*
من أهم أسبابه: ضغوط الحياة الاقتصادية، ضعف مهارات التواصل وإدارة الغضب، التنشئة الخاطئة التي تربط الرجولة بالسيطرة، التعرض للعنف في الصغر، وغياب لغة الحوار داخل البيت.
*كيف نوقف دائرة العنف؟*
1. *الوعي أولاً:* أن ندرك أن العنف ليس حلاً أبداً، وأن الاحترام هو أساس أي علاقة.
2. *تعلم إدارة الغضب:* عند الشعور بالغضب، انسحب لدقائق، تنفس بعمق، توضأ، ثم عد للحوار بهدوء.
3. *الحوار الآمن:* تخصيص وقت يومي للحديث مع الشريك والأبناء بدون هجوم أو لوم، نستمع أكثر مما نتكلم.
4. *وضع حدود واضحة:* لا تسمح لأحد أن يهينك أو يؤذيك، واطلب المساعدة من شخص حكيم أو متخصص عند الحاجة.
5. *التفريغ بالكتابة أو الحوار مع مختص:* فالمشاعر المكبوتة تتحول لعنف، والتعبير الصحي عنها بالكتابة أو الحديث مع مختص يحميك ويحمي أسرتك.
6. *طلب المساعدة المتخصصة:* اللجوء لأخصائي إرشاد أسري أو تعديل سلوك ليس ضعفاً، بل هو خطوة شجاعة لحماية بيتك.
تذكروا دائماً: البيت السليم لا يعني بيتاً بلا مشاكل، بل بيتاً يعرف كيف يحل مشاكله بالرحمة والمودة والاحترام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق