بقلم/استاذ محمد جلال
السوشيال ميديا بقت جزء أساسي من حياتنا، بنصحى على الموبايل وننام وإحنا ماسكينه، وبقى التواصل مع الناس والأخبار والترفيه وحتى الشغل والدراسة مرتبطين بيها. المشكلة مش في السوشيال ميديا نفسها، لكن في طريقة استخدامنا ليها.
إحنا أحيانًا بنستخدم وسيلة المفروض إنها تقرّبنا من بعض، فتخلينا أبعد عن بعض. بنتكلم مع ناس مش موجودين، ونسيب اللي قاعدين جنبنا من غير كلام.
من أكبر أضرار السوشيال ميديا
1. إضاعة الوقت
ممكن تدخل تشوف فيديو واحد، وفجأة تكتشف إن ساعة أو ساعتين عدّوا من غير ما تحس. الوقت اللي كان ممكن تستغله في شغلك، دراستك، أسرتك أو تطوير نفسك، بيتسرق منك بشكل تدريجي.
2. المقارنة المستمرة
من أخطر الحاجات إننا بنقارن حياتنا الحقيقية بحياة الناس على الإنترنت. نشوف شخص مسافر، أو اشترى عربية، أو اتجوز، أو نجح، ونبدأ نسأل نفسنا: "ليه أنا مش زيه؟"
لكننا بننسى إن أغلب الناس بتعرض أفضل لحظاتها فقط، ومحدش تقريبًا بيعرض مشاكله وفشله وضغوطه بنفس الحماس اللي بيعرض بيه نجاحه.
3. نشر الشائعات والمعلومات الغلط
بقينا أحيانًا نقرأ عنوان أو منشور ونصدقه ونشاركه فورًا من غير ما نتأكد من مصدره. وبكده ممكن نساهم في نشر معلومة كاذبة أو ظلم شخص أو إثارة الخوف بين الناس.
مش كل حاجة مكتوبة على فيسبوك أو تيك توك أو غيرهم حقيقة.
4. التنمر والإساءة
اختفاء المواجهة المباشرة بيخلي بعض الناس تقول كلام عمرها ما كانت هتقدر تقوله لحد في وشه. كلمة ممكن تكون بالنسبة لصاحبها "هزار"، لكنها بالنسبة لشخص تاني ممكن تفضل مأثرة فيه لفترة طويلة.
وإحنا بنستخدم السوشيال ميديا غلط إزاي؟
المشكلة الحقيقية إننا أحيانًا بقينا نستخدم السوشيال ميديا عشان نثبت للناس إن حياتنا كويسة، بدل ما نعيش حياتنا فعلًا.
بنصور الأكل بدل ما نستمتع بيه، وبنصور الخروجة بدل ما نعيش اللحظة، وبنهتم بعدد اللايكات والتعليقات أكتر من اهتمامنا براحتنا وسعادتنا الحقيقية.
وبقينا في أوقات كتير نهتم برأي أشخاص على الإنترنت، أشخاص ممكن أصلًا مايعرفوناش، أكتر من رأي الناس اللي بتحبنا وواقفة جنبنا في الحقيقة.
الحل مش إننا نبطل السوشيال ميديا
مش المطلوب إننا نرمي الموبايل ونختفي من الإنترنت. السوشيال ميديا ليها فوائد كبيرة جدًا لو استخدمناها صح: للتعلم، والتواصل، والتسويق، والعمل، ومتابعة الأخبار والمعلومات المفيدة.
المطلوب إننا نستخدم السوشيال ميديا كأداة، مش نخليها تستخدمنا.
نحدد وقت لاستخدامها، نتأكد من الأخبار قبل ما ننشرها، نبعد عن الحسابات اللي بتخلينا نحس بالإحباط أو المقارنة، ونفتكر دايمًا إن الحياة الحقيقية مش موجودة على شاشة الموبايل.
في النهاية، السوشيال ميديا مش عدو… لكن سوء استخدامها ممكن يحولها من وسيلة مفيدة إلى عادة تسرق وقتنا وراحتنا وعلاقاتنا.
استخدم السوشيال ميديا… لكن ماتخليش السوشيال ميديا تستخدمك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق