كتب المقااال 👇
بقلم ✍️ احمدحمدى مستشار علاقات دبلوماسية المجلس الافريقى الدولى ورئيس اللجنة العليا المجلس الاعلى لتنظيم الاعلام
عارفة إيه أصعب حاجة في صدمة الخيانة الزوجية؟
إنك تكوني عايشة حياتك بشكل طبيعي قدام الناس، لكن جواكي ألف سؤال وألف وجع…
ليه عمل فيا كده؟
هو أنا مكنتش كفاية؟
هقدر أثق فيه تاني؟
وهفضل طول عمري خايفة يتكرر نفس الوجع؟ 💔
ممكن تكمّلي حياتك، وتهتمي ببيتك وأولادك، وتضحكي وتتكلمي مع جوزك… لكن جواكي لسه في جزء موجوع، مش قادر ينسى، ولا حاسس بالأمان.
وهنا بييجي دور التعافي الحقيقي. 🌿
التعافي مش إنك تنسي اللي حصل، ولا إنك تبرري الخيانة، ولا إنك تضغطي على نفسك علشان تسامحي بسرعة وتظهري إنك بقيتي كويسة.
التعافي هو إنك ترجعي لنفسك، وتستردي إحساسك بالأمان، وتتعلمي تعيشي من غير ما تفضلي أسيرة للي حصل.
✨ طيب، إيه اللي هتستفيدي منه لما تشتركي معايا في رحلة التعافي من صدمة الخيانة الزوجية؟
بصفتي خبيرة علاقات زوجية.. وأخصائية العلاج السلوكي للأطفال والمراهقين
وعضو لجنة حقوق الإنسان
وأمينة لجنة المرأة والطفل بالإتحاد الدولي للتعليم المهني
هساعدك تشتغلي على جوانب مهمة في رحلة تعافيك:
❤️ 1. تفهمي اللي حصلك نفسيًا
وتفهمي ليه بتتقلبي بين الغضب والحزن والاشتياق، وليه ساعات بتحسي إنك كويسة وساعات بترجعي لنقطة الصفر.
❤️ 2. تتعاملي مع التفكير الزائد والذكريات المؤلمة
تتعلمي أدوات تساعدك تهدي عقلك، وتقللي الاستغراق في الأسئلة والمواقف اللي بتتكرر في دماغك، وتستعيدي هدوءك تدريجيًا.
❤️ 3. تستردي ثقتك بنفسك
تبطلي تربطي قيمتك باختيار جوزك، وتفهمي إن خيانته مش دليل إنك أقل جمالًا أو أنوثة أو استحقاقًا للحب.
❤️ 4. تتعلمي تحطي حدود صحية
من غير ما تعيشي في دور المراقِبة والمحققة، ومن غير ما تتنازلي عن حقك في الصراحة والاحترام والأمان.
❤️ 5. تفهمي مشاعرك تجاه جوزك
هل إنتِ لسه عايزاه فعلًا؟ هل بتكمّلي خوفًا من الفقد؟ هل نفسك تصلحي العلاقة لكن مش قادرة تتجاوزي الوجع؟
هنشتغل على فهم مشاعرك من غير ضغط لاتخاذ قرار قبل ما تكوني مستعدة.
❤️ 6. تتعلمي تقيّمي إمكانية إصلاح العلاقة
إيه اللي محتاج يتغير؟ إيه مسؤولية الزوج في إعادة بناء الثقة؟ وإزاي تفرّقي بين الوعود والتغيير الحقيقي في السلوك؟
❤️ 7. ترجعي تستمتعي بحياتك من جديد
تستعيدي تركيزك، واهتمامك بنفسك، وقدرتك على الاستمتاع بأولادك وشغلك ويومك، من غير ما تسرق الخيانة كل لحظة حلوة في حياتك.
🌷 رسالتي ليكي:
إنتِ مش مطالبة تنسي علشان تثبتي إنك قوية، ومش مطالبة تسامحي علشان تحافظي على بيتك، ومش لازم تاخدي قرار النهارده بشأن مستقبلك.
إنتِ محتاجة تفهمي نفسك، وتحتوي وجعك، وتتعلمي إزاي ترجعي تقفي على أرض ثابتة من جديد.
التعافي مش معناه إن اللي حصل مبقاش مؤلم…
معناه إن اللي حصل مبقاش هو اللي بيتحكم في حياتك. ❤️
📩 لو إنتِ زوجة اتعرضتِ لصدمة الخيانة الزوجية وعاشت تجربة الزواج الثاني
وحاسة إنك تعبتِي من التفكير والخوف والوجع، وعايزة تبدأي رحلة تعافي حقيقية بدل ما تفضلي تحاولي لوحدك
لأنك تستحقي ترجعي تحسي بالأمان… والأهم، إنك تستحقي ترجعي لنفسك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق