كتب المقاااال 👇
بقلم ✍️احمد حمدى مستشار علاقات دبلوماسية المجلس الإفريقي الدولى ورئيس اللجنة العليا لتنظيم الاعلام ومدير علاقات عامة برئاسة مجلس الوزراء
الست بعد صدمة الخيانة مش مطلوب منها تنسى، ولا تاخد قرارها وهي مكسورة. المطلوب الأول إنها ترجع لنفسها. ❤️
🧑⚕️ إزاي تكمل؟
✍️ اعترفي إن اللي حصل صدمة حقيقية
طبيعي تحسي غضب، خوف، شك، وإهانة… مش معنى إنك لسه بتفكري في اللي حصل إنك ضعيفة.
✍️ افصلي بين خيانته وقيمتك
خيانته بتتكلم عن اختياراته هو، مش عن إنك «مش كفاية» أو إن الست التانية أحسن منك.
✍️ بطّلي جلد ذاتك
سؤال: «أنا قصرت في إيه؟» ممكن يتحول لسجن. حتى لو عندك أخطاء في الزواج، الخطأ لا يبرر الخيانة.
✍️ ما تاخديش قرار وأنتِ في قمة الانفعال
مش لازم النهارده تقرري هتكملي ولا هتنفصلي. خدي وقتك عشان قرارك يبقى نابع من وعي، مش من خوف أو انتقام.
✍️ لو اخترتي الاستمرار، الاستمرار له شروط
مش مجرد «وعدني مش هكررها». لازم يكون فيه صدق، تحمّل للمسؤولية، قطع للعلاقة الأخرى، شفافية واتفاق واضح على إعادة بناء الثقة.
✍️ رجّعي حياتك بعيدًا عن الزوج
نومك، شغلك، أصحابك، أولادك، جسمك، اهتمامك بنفسك… كل ما حياتك ترجع تتمحور حولك، الخيانة تفقد جزءًا من سيطرتها عليك.
✍️ ما تخليش المراقبة تبقى أسلوب حياتك
تفتيش الهاتف وملاحقة التفاصيل قد يديكي راحة لدقائق، لكنه غالبًا بيغذي القلق على المدى الطويل.
✍️ اسمحي لنفسك بالحزن… لكن حطي له نهاية تدريجية
مش هتصحي يومًا وتنسي. التعافي الحقيقي إن الذكرى تفضل موجودة، لكن ما تبقاش هي اللي بتقود يومك ومزاجك وقراراتك.
🧑⚕️ وأهم جملة عايزاكي تفتكريها:
«أنا ممكن أكمّل معاه، وممكن أكمّل من غيره… لكن في الحالتين لازم أكمّل مع نفسي.» ❤️
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق