🖋/م.عماد مرحبا
الأمعاء قد تحمل الإجابة. ..
لم يعد الاكتئاب مشكلة نفسية فقط، بل تشير أبحاث حديثة إلى أن الأمعاء قد تلعب دورًا مهمًا في التأثير على المزاج والحالة النفسية. فداخل الجهاز الهضمي تعيش مليارات البكتيريا النافعة التي تساعد الجسم على العمل بشكل متوازن، بل وتشارك في إنتاج مواد كيميائية مسؤولة عن الشعور بالراحة والسعادة.
ما علاقة المشروبات الغازية بالأمر؟
المشروبات الغازية المُحلّاة، سواء بالسكر أو بالمُحلّيات الصناعية، قد تؤثر سلبًا على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء عند الإكثار منها. هذا الخلل قد يؤدي إلى:
زيادة البكتيريا الضارة
ضعف البكتيريا المفيدة
ارتفاع مستوى الالتهاب في الجسم
من الأمعاء إلى المزاج
عندما تختل صحة الأمعاء، يقل إنتاج السيروتونين، وهو هرمون مهم لتحسين المزاج. ومع الوقت قد تظهر أعراض مثل:
الشعور بالحزن أو الضيق دون سبب واضح
التوتر والقلق
فقدان الطاقة أو الرغبة في الأنشطة اليومية
هل هذا يعني أن المشروبات الغازية تسبب الاكتئاب؟
ليس بالضرورة بشكل مباشر، لكن الدراسات تشير إلى وجود ارتباط بين الإكثار من تناول هذه المشروبات وزيادة احتمالات التعرض لمشكلات نفسية، خاصة عند اتباع نمط حياة غير صحي.
الخلاصة
التقليل من المشروبات الغازية المُحلّاة، والاعتماد أكثر على الماء والعصائر الطبيعية، قد يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، وهو ما ينعكس إيجابيًا على المزاج والصحة النفسية.
صحة الأمعاء ليست رفاهية… بل مفتاح مهم لصحة العقل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق