بقلم: الايف كوتش واستشاري نفسي رانيه محي
نظمت الايف كوتش رانيه محي رحلة بحرية مميزة في يخت بالإسكندرية، عروس البحر المتوسط، بهدف تعزيز الصحة النفسية والاسترخاء للسيدات والانسات. الرحلة كانت تجربة فريدة من نوعها، حيث جمعت بين الجلسات العلاجية والأنشطة الترفيهية في جو مريح وممتع.
تضمنت الرحلة
- جلسه تعافي والشعور بالاسترخاء محور الرحلة. خلال الجلسة، تعلم المشاركون كيفية التحرر من الأفكار السلبية والسيطرة عليها من خلال تمارين وتقنيات بسيطة.
- *الأنشطة الترفيهية*: تضمنت الرحلة فقرات غنائية ممتعة في وسط البحر مع المطربه نوشا، حيث استمتع المشاركون بالهدوء والاسترخاء والتأمل الواعي. هذه الأنشطة ساعدت في تعزيز الشعور بالراحة والتأمل وتقدير الذات.
- اختتمت الرحلة بتناول بعض المأكولات البسيطة في جو من المرح والمسابقات والفكاهة. كانت هذه اللحظات فرصة للتواصل والاستمتاع بصحبة بعضهن البعض.
المشاركون
- *سيدات المجتمع السكندري*: شاركت مجموعة من سيدات المجتمع السكندري، منهن السيدة صفاء شلبي والمشاركات ساره محمد وأميره وأمل محمد وبثينه محمد و منيره مصطفى ونرمين كمال أعضاء نادي الإسكندرية ليونز ليدرز. كذلك شارك كل من الدكتورة ايمان شكري وغاده لطفي وكوتش غاده ومروة على وغاده خليل وسالي اوسام ومنال وميرفت شرف وبثينه محمد وسمر ومروة في هذه الرحلة . كانت هذه الفرصة قيمة لهن للتواصل والاستمتاع بوقتهن في جو مريح. وفريق العمل المتميز هبه الله وهبه.
- من ضمن المجموعة كان هناك الشابات الواعدات في المجتمع المدني، اللاتي استفدن من الجلسات العلاجية والأنشطة الترفيهية.
التأثير الإيجابي
- *الشعور بالهدوء والاسترخاء*: شعر المشاركون بالهدوء والاسترخاء خلال الرحلة، مما ساهم في تعزيز صحتهم النفسية.
- *تقدير الذات*: كانت الرحلة فرصة للمشاركين لتقدير ذواتهم والشعور بقيمتهم، وهو جانب مهم من جوانب الصحة النفسية.
الختام
كانت الرحلة البحرية للتعافي والاسترخاء في يخت بالإسكندرية تجربة مميزة وممتعة للمشاركين. من خلال الجمع بين الجلسات العلاجية والأنشطة الترفيهية، استطاعت المشاركات الاستمتاع بوقتهن وتعزيز صحتهن النفسيه كحق من حقوق المرأة النفسيه.
من اجمل الرحلات🩷
ردحذفرحله جميله والصحبه حلوه وطبعا رانيه الجميله كانت نواره الرحله
ردحذف